現実世界では話せない心の叫び
先日、たまたま機会があり、モデルの人とあった
テレビではモデルの人というものは珍しくない
ただ実際にモデルに会う機会というものは
なかなかないのではないのだろうか
テレビでは当たり前のように体系がスマートな人たちが並んでおり
そこに並んでいる、なかなかピンと来ないと思うかもしてれないが
一般的な体系と比較すると、モデルの人はすっごいガリガリです。
たまにありますが、女性の体重で50KG以下は、太ってるとかいう人がいますが
モデルやアイドルの体重を基準に話しているのでしょうが
実際にそれを基準に考えるとすごいガリガリです。
もちろん、ガリガリが好きな人にはどうこう言う気はありませんが
人間の一般的な美意識というのは、平均的な見た目の人を好む傾向にあります。
それを考えたときに、モデル体型が好きな人は
テレビばかり見ている人か、よほどなマニアックな人かと思います。
私がたまたま、デブ専なだけかもしれませんが・・・・
いや－、モデルの人は大変だ
ネットで結構有名な、簡単に体幹を鍛えるエクササイズ、それがプランクです。
見た通り上記のポーズをするだけの簡単なエクササイズです。
細かいやり方や、コツなどは色々他にサイトがありますので
このサイトではそういったことには触れずに
実際にどの程度で効果があったかを書きます。
結論から言うと2週間で効果が出ます。
私も半信半疑でスタートしたのですが
わずか二週間で効果が見えました。
ズボンのベルトの穴が2週間で一つ縮みました
1カ月で穴二つ縮みました。
では、実際にどの程度やっったかというと
ただ、できる限界まで朝晩1回づつ、週1日お休みも設けています。
食事も特に制限していません。
ただし、これ始めればわかりますが
初日はおそらくわずか20秒でプルプルすると思います。
それぐらい、このエクササイズはハードですが
1日まずか1，2分で効果が出るエクササイズは他にないと思います。
皆さんも騙されたと思ってレッツチャレンジ
近年、煙草を吸う人が本当に少なくなった
10名未満の飲み会にいって喫煙者がゼロの時も珍しくない
私も、もともと喫煙者であったがあることをきっかけに禁煙をした一人だ
今でも喫煙者の気持ちもわかるし、非喫煙者の気持ちもよくわかる
昔は喫煙所トークという言葉があり
飲みニケーションのような煙草ーションが存在していた
今でも存在はしているが、だんだんその影響力を落としていった
となると、人によってはいまだに煙草を吸っている人に対して
いまだに吸って何のメリットがあるの？と言う人がいる
何回か禁煙に失敗した上で現在禁煙が続いている私がその回答をすると
禁煙するメリットがない
喫煙するメリットというより、喫煙者が禁煙してもメリットがないのだ
例えばあなたが、トップランクに好きな食べ物や、頻繁に食べている食べ物
仮にカレーとして、カレーは体に悪いから食べるのをやめましょう
そういわれて、素直にカレーを禁止し続けることができるだろうか
多くの方が難しいであろう
喫煙者が禁煙するということはこういうことなのである
禁煙経験者からして禁煙してもメリットを感じる機会は少ないのだ
例えば、お金がかからない→だいたいガムやアメなど他のものに代わるだけだ
歯が汚れにくくなる→別吸わなくても歯は汚れる
服が臭くなくなる→代わりに別の匂いにも敏感になる
料理がおいしくなる→味は敏感になるが＝うまいではない
逆にデメリットとして
楽しみがなくなる
休憩のタイミングがわからなくなる
喫煙所トークができなくなる
太る
すごい眠くなる（睡眠の質はよくなる）
と禁煙してもそんなにメリットはない
というわけで近年は非常に難しいのだ
しかも、途中一回でも煙草を吸えば禁煙失敗
こうなれば煙草をわざわざやめれる人は本当にわずかであろう
ここまで書くと私が禁煙に施行している理由が気になる人もいるだろう
細かい理由はかけないが
大雑把に言うと何か禁煙のデメリットを作ることだ
それは自分で作るしかないので自分で考えてほしい